呛奶咳嗽是指吃奶或喝奶后，因喝得过快或误吸气引起的咳嗽。虽然呛奶咳嗽通常不会对健康造成危害，但它会让人感到非常难受和困扰。那么，怎样治好呛奶咳嗽呢？
1. 改变习惯。呛奶咳嗽是因为喝得过快或误吸气引起的，所以调整饮食习惯是预防呛奶咳嗽的重要措施。慢慢喝奶、小口小口地吸食奶汁，吃东西的时候慢慢咀嚼，这些都是改变习惯的方法。
2. 喝水。当您呛咳时，立即喝水可以缓解症状。水可以“冲洗”喉咙和气管，并缓解刺激。不过，您应该小口喝水，以免引起“水咕咚咕咚地”声音呛咳。
3. 科学健身。适当的体育运动可以帮助改善呼吸系统，增强肺功能。例如，散步、慢跑、瑜伽等运动都可以帮助身体更好地适应奶制品等食物的刺激。
4. 饮食。有些人特别敏感，对牛奶或其他乳制品过敏，过敏会引起咳嗽或哮喘等症状。因此，在饮食方面要注意挑选品质好、干净卫生、质量可靠的乳制品。
5. 红糖辣椒油。红糖辣椒油炒均匀，待油热时倒入少量凉开水，煮沸后即可关火。每天喝一杯，具有清暑防止咳嗽等功效，一定程度上预防呛奶咳嗽。
呛奶咳嗽虽然不是很严重，但是如果不注意预防，依旧会大大影响生活，因此我们要调整饮食习惯，少吃过冷的饮食，不要吃太辣的食物，科学饮食，以免出现呛奶咳嗽的症状。
