八个月的宝宝是宝宝生长发育的关键时期，需要维持钙元素的正常摄取，以保证骨骼的健康发育。那么，八个月的宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中含有较为丰富的钙元素，是八个月宝宝补钙的最佳食品。而母乳中的钙含量更为丰富，可以更好地满足宝宝的需求。
2. 优质奶制品
优质奶制品包括酸奶、奶酪、牛奶等，都是八个月宝宝补钙的好选择。其中，酸奶和奶酪的钙含量较高，并且易于消化吸收。如果选择给宝宝喝牛奶，应该选用脱脂牛奶，并在医生的建议下添加适量的多种维生素和矿物质。
3. 鱼类
鱼类中包含丰富的钙元素，是八个月宝宝补钙的又一良品。例如三文鱼、鲑鱼等富含钙元素，而且还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可促进宝宝的智力发育。
4. 豆制品
豆制品中含有丰富的钙元素，例如豆腐、豆浆等，是八个月宝宝补钙的营养佳品。同时，这些食品中还含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以起到很好的辅助作用。
5. 黄鱼肚
黄鱼肚中含有丰富的钙元素，可以为八个月的宝宝提供足够的钙元素。而且，黄鱼肚中还含有大量的DHA和EPA等对于宝宝的身体发育具有重要作用的营养素。
6. 菠菜
菠菜中富含钙元素，是八个月宝宝补钙的好选择。不过要注意的是，菠菜中的草酸会影响钙的吸收，因此应适量食用，并且与含维生素C的食品一起搭配食用，如橙子、草莓等。
总之，八个月的宝宝补钙需要通过多种食品来摄取，母乳或配方奶粉是首选，并且要注意搭配具有维生素C的食品，这样可以更好地促进宝宝的钙元素吸收。同时，还应遵循科学的补钙方法，合理不过量地补充钙元素，以保证宝宝的健康发育。
