宝宝从出生开始就需要摄取充足的钙元素，以保证骨骼发育的正常和身体健康发展。特别是在宝宝一岁时，骨骼逐渐逐渐成熟，更需要充足的钙质。这时的宝宝通常已经能够进食小块的食物，可以通过一些常规的饮食调整来提高宝宝的钙摄入量。
乳钙是补钙的一种常用方式，普遍被认为是补钙的最佳选择之一。乳钙含量较高，能够有效地提供人体需要的钙元素，对保持宝宝骨骼健康十分有益。但是，在宝宝一岁时，是否需要添加乳钙还需要视情况而定。
如果宝宝已经可以吃固体食物，家长可以选择含钙高的食材如牛奶、豆腐、芝士、酸奶等等来增加宝宝的钙摄入量，让宝宝的身体逐渐适应。如果宝宝无法摄入足够的钙元素，家长可以给宝宝添加乳钙来进行补充。但是，在给宝宝添加乳钙之前，家长要先咨询医生的意见，量和时间也要根据医生的指导来使用。
另外，需要注意的是，宝宝在吃固体食物的过程中，还需要保证适当的维生素D摄入。维生素D可以促进钙的吸收，对宝宝骨骼健康十分重要。家长可以通过室外活动、多晒太阳、补充维生素D等方式来确保宝宝的维生素D摄入。
总之，补钙的方式各有千秋，但是对于一岁的宝宝而言，推荐的补钙方式是通过饮食摄入钙元素。在确保饮食平衡调理的前提下，可以适当地选择添加乳钙来进行补充。同时也要注意保证宝宝充足的维生素D摄入，为宝宝的骨骼健康奠定好的基础。
