一岁宝宝不必盲目补钙，因为每个人的身体吸收钙质的能力不同。补钙并不能保证身体吸收钙质的效果。如果宝宝的饮食中已经包含足够的钙质，那么再额外补钙反而会对宝宝的身体造成负担。
一岁宝宝应该通过正常饮食获得足够的营养，包括钙质。尤其是宝宝在一岁以前会不断的生长发育，更需要充足的营养支持其身体发育。家长可以通过摄入富含钙质的食物来保证宝宝的钙质摄入量。比如，牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、黑色素豆、鱼类、菜类等。
但是，对于一些宝宝，由于饮食习惯、口味等原因可能会影响到其钙质的正常摄入，这时候可以咨询医生建议是否需要适量补钙。同时也不能盲目添加钙质补充剂，必须在医生的指导下使用，以避免对孩子身体发育造成负面影响。
总之，一岁宝宝补钙需慎重，要通过合理的饮食搭配，补充足够的钙质，但不要过量，建议在医生的指导下适当补充。同时，宝宝的饮食要求多样化，不能单一加强某一营养素的摄入，才能更好的保证宝宝的健康成长。
