小宝宝吃巧克力是否能够起到补钙的作用，这是很多家长都关心的问题。巧克力是一种带有甜味道且适合口感的食物，很多孩子也特别喜欢吃。然而，巧克力并不是补钙的首选食物，因为其并没有太多的钙元素。
补钙是一个很重要的话题，因为钙是我们身体非常需要的一种营养元素，特别对于小孩子的骨骼发育来说，维持正常的钙含量也是很关键的。因此，我们应该更加注重从饮食中摄取足够的钙元素，以及正确的补钙方式。
首先，让我们来了解一下巧克力补钙的假象。很多人认为巧克力中含有钙元素，因此可以起到补钙的作用，但实际上巧克力中的钙含量非常有限。大部分的巧克力中含有的是脂肪和糖分，而钙含量非常少。在一块巧克力中，最多含有2毫克的钙，在我们日常所需钙量（1岁-8岁，每天需要600毫克的钙）中并不能满足。
其次，小宝宝吃巧克力还有一定的食品安全风险。巧克力中含有咖啡因和可可碱等刺激性成分，会引起小孩子的兴奋和过度兴奋等不良反应，对于兴奋性比较高或者注意力不够集中的小孩子尤为明显。巧克力中的糖分也非常高，长期过量食用还容易导致肥胖等健康问题。因此，作为一个零食，我们还是应该适量食用，而不是当作主要的营养来源。
那么，我们应该如何进行正确的补钙？我们可以从牛奶，酸奶，豆腐，小龙虾，虾皮等食物中寻找到更加适合补钙的元素。同时，爬爬梯、跳绳、游泳、户外运动等运动也能够帮助增强骨骼发育，保持良好的骨密度，尤其对小孩子的骨骼发育有非常大的帮助。当然，我们也可以根据孩子的实际情况，咨询专业医生或者营养师，结合饮食和运动等多方面因素进行科学补钙。
总而言之，巧克力并不是小宝宝补钙的首要选择，我们应该从营养均衡的角度出发，选择更加适合的食物和运动方式，保证宝宝身体的健康。
