水果是维持人体健康的重要组成部分，也是宝宝日常膳食的重要组成部分。虽然水果不像动物性食品那样富含钙质，但一些水果的含钙量也相当不错。
以下是几种适合宝宝食用的富含钙质的水果：
1. 杏干：杏干有丰富的钙质、纤维素和其他营养物质，是宝宝成长所需的多种营养物质的良好来源。
2. 桑葚：桑葚中富含钙和其他重要矿物质，而且含有抗氧化剂和维生素C等多种营养物质，可以提高免疫力。
3. 红枣：红枣含有很多矿物质和维生素，包括钙、铁和维生素C，有助于增强身体免疫力和健康成长。
4. 橙子：橙子中含有钙、维生素C和其他多种营养物质，可以增强免疫力和健康成长。
5. 黑枸杞：黑枸杞富含钙等矿物质，同时还具有提高人体免疫力、预防眼病和促进睡眠等多重功效。
总的来说，水果虽然不能取代各种蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，但适量摄入富含钙等矿物质和维生素的水果可以辅助宝宝的健康成长。家长可以根据宝宝的个人情况和自己的经验选择适合的水果供宝宝吃。
