补钙是从婴儿出生开始就需要关注的问题。在中医观念中，补钙不仅可以强壮骨骼，还能促进身体的生长发育，增强身体的免疫力，预防很多疾病。宝宝十个月是一个比较重要的时期，因为在这个时候，宝宝的牙齿开始生长，骨骼也逐渐变得结实。所以，十个月的宝宝应该补钙吗？答案是肯定的。
宝宝十个月应该每天摄入足够的钙质。母乳和配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，这两种食物含有适量的钙质。除此之外，宝宝的辅食中也应该添加钙质丰富的食物，例如豆腐、绿叶蔬菜、奶酪、小鱼干等等。另外，晒太阳也是帮助宝宝吸收钙的好方法，每天晒太阳半小时左右就可以了。
当然，过量地补钙也会有不好的影响。大量摄入钙质会造成钙质沉积，引起骨质增生、尿结石等问题。所以，在给宝宝补钙的过程中，应该注意不要过量，适当掌握补钙的量。
总的来说，宝宝十个月应该适当补充钙质。切勿过量补钙，建议从食物中摄入为主。如果担心宝宝的补钙效果不够，可以向医生咨询补钙的问题，根据医生的建议进行补钙。
