在一岁以内的宝宝中，骨骼的发育还处于关键时期，因此足够的钙质是非常重要的。而对于婴幼儿来说，他们的食物种类相对较为单一，因此容易出现钙摄入不足的情况。因此，饮食中的补钙非常重要。
首先，母乳是宝宝最理想的营养来源，母乳中的钙质可以被宝宝有效的吸收利用。同时，母乳中也含有丰富的维生素D，这有助于促进钙的吸收。
除了母乳外，还可以在宝宝食物搭配上进行一些注意，比如适量加入鱼类、豆腐、奶酪等富含钙质的食物。同时，也可以在谷类辅食中加入一些钙质丰富的食材，比如用蛋壳粉增加碳酸钙含量等。
此外，如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑进行适量的钙补充。可以选择一些婴幼儿配方奶粉，这些奶粉中通常会添加适量的钙和其他营养物质。不过，需要注意的是，奶粉只能作为补充，不能代替全面的饮食。
总的来说，一岁内的宝宝需要足够的钙质来支持骨骼健康的发育。补充钙质可以从食物搭配和适量的配方奶粉入手，但也需要注意不要过度补充钙质，以免出现钙超载等不良反应。同时，建议在宝宝的膳食调配上寻求专业医生或者营养师的帮助，以确保宝宝的营养均衡和健康成长。
