首先,应该明确的一点是,没有必要将维生素K2作为日常饮食的常规摄入量。维生素K2主要存在于动物肝脏、乳制品和发酵食品中,如果您的饮食均衡、富含维生素K2的食物,那么您的身体应该能够得到足够的维生素K2。
那么,为什么有些人会选择补充维生素K2呢?主要原因是由于一些特定的情况。例如,长期应用抗生素、抗凝血药物或者其他可能影响维生素K2吸收的疾病。
此外,也有一些人认为,K2有助于骨骼健康、心血管健康和神经系统的功能。
针对宝宝,一般来说及其健康成长需要获得足够的营养物质,维生素K2虽然对小宝宝的骨骼和牙齿健康有积极影响,但是宝宝可以通过优质的饮食来获得足够的维生素K2。例如,鸡蛋、内脏、奶制品、富含益生菌的发酵食品等。
如果您的宝宝确实需要补充维生素K2,应遵循医生的建议,根据宝宝的年龄和健康状况确定合适的剂量。尤其是在宝宝接受其他药物治疗的情况下,应该特别注意药物相互作用。
总之,大多数人没有必要长期补充维生素K2,只有在特殊情况下才需要补充。对于宝宝来说,优质的饮食是最重要的,如果需要补充维生素K2,应该医生的建议,注意剂量和可能的药物相互作用。