出生3天的宝宝，骨骼和牙齿的发育正处于关键期，补钙十分必要，因为钙是骨骼和牙齿的重要成分，也是体内许多酶系统活动的必需元素。而对新生儿来说，注重补钙，有助于他们健康成长。
那么，出生3天宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 母乳
母乳对于新生儿的成长十分重要，不仅含有高质量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有丰富的营养素，尤其是钙、铁等微量元素。在喂养宝宝的过程中，母乳中的钙含量能够满足宝宝日常所需。
2. 奶粉
如果母乳不足或者不能喂养母乳，那么可以选择适合的婴幼儿奶粉。但是需要注意的是，奶粉中的钙含量有限，所以在选择奶粉时，应该选择富含钙的品牌。并且，由于宝宝肠胃、消化系统尚不完善，需要遵循“少量多次”的原则进行喂养。
3. 辅食
对于出生3天的新生儿而言，还需要适量的辅食来补充钙质。钙质丰富的辅食种类有很多，比如豆腐、鸡蛋、海鲜等。不过需要注意的是，对新生儿来说，辅食必须要经过特别处理才能食用。
总的来说，出生3天的宝宝，在补钙方面，最好以母乳为主，并配合适量的奶粉和富含钙质的辅食。当然，还需要在医生的指导下，合理地安排宝宝的饮食，从而确保宝宝健康成长。
