夏天小宝宝可以补钙。恰当的补钙是保持宝宝健康发展的必要条件。一岁的宝宝正处于生长快速阶段和骨骼发育关键期，骨骼健康发育需要足够的钙元素。夏季高温，宝宝出汗量大，在饮食上需要更多的钙元素。
许多宝妈常常认为，负责任的儿科医生会在出生后的各期体检中记录婴儿身高、体重等数据并提醒孩子缺钙或过量摄入等问题。但孩子的身体状况每时每刻都在变化，可能因体质、气温、饮食、运动等多个因素造成钙的不足或者过量。因此，完全依靠检测数据并不可靠，即使孩子在体检时被检测为缺钙，也需要在平日更加关注孩子的饮食平衡和生活习惯，合理地进行钙元素的补充。
具体的补钙方法可以列举以下几点：
1. 给宝宝多晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。
2. 婴儿不适合喝牛奶，可以选择富含钙的食物进行补充，如豆腐、酸奶、骨头汤、鲫鱼等。
3. 钙补充剂不建议在没有医生指导下使用，如必需使用以及数量用量都应该遵照医生的建议。
总之，夏季的饮食中必须有足够的钙元素，保持万全的钙盐代谢水平，才能帮助宝宝健康成长。同时，通过科学的饮食和合理的运动，有助于孩子发展良好的生活习惯，从而更好地促进其成长、发育和健康。
