维生素C和铁是两种不同的营养素，它们在宝宝的健康成长中都起着重要的作用。维生素C可以帮助宝宝增强免疫力、提高抗病能力、促进牙齿和骨骼的正常生长和发育；而铁则是构成血红蛋白的重要成分，对宝宝的智力发育、免疫机能和身体生长发育都必不可少。
但是，维生素C和铁并不是完全可以一起给宝宝服用的。因为维生素C具有促进铁吸收的作用，如果一次过量服用，会导致宝宝体内铁质过多，引发肠胃不适、便秘等不良反应，甚至可能对肝脏、心血管等造成损伤。因此，在给宝宝补充维生素C和铁之前，应该先了解宝宝的年龄、体重、生长发育情况、是否存在铁缺乏贫血等状况，然后再选择合适的营养补充。
对于3岁以下的婴幼儿，建议咨询医生或专业的儿科营养师，根据宝宝的不同阶段需求来进行维生素C和铁的补充。一般来说，配方奶粉中已经含有适当的维生素C和铁，如果需要额外补充，也应该按照医生的指导来进行。
对于已经开始进食固体食物的宝宝，可以选择维生素C含量较高的食物，如柑橘、蕃茄、草莓等，来增加维生素C的摄入量。同时，应该让宝宝多吃铁含量较高的食物，如红肉、蛋黄、豆类等，帮助宝宝更好地吸收和利用铁质。
总之，对于给宝宝补充维生素C和铁这件事情，家长应该持谨慎的态度，选择适当的补充方式，根据宝宝的实际情况进行补充，以保障宝宝的健康成长。
