对于宝宝来说，补钙是十分重要的。宝宝的身体正处于发育阶段，钙是骨骼和牙齿生长发育的必须元素，同时也是神经、肌肉、血液等方面的重要物质。但天气炎热时，宝宝出汗多，容易感到口渴，这时候可以给宝宝适量饮水，但有时候宝宝会抵触饮水，妈妈们就要探寻其他的方式来为宝宝补充钙质了。
一、饮食调理
饮食是宝宝补钙的最基本方法，妈妈可以在给宝宝补充钙的同时，针对季节特点，给宝宝调理饮食，如夏季饮食以清淡为主、以盐分和饱和脂肪酸摄入为少、以多吃绿叶蔬菜、水果为宜等。
二、晒太阳
晒太阳是宝宝正常生长发育所必须的。阳光中的紫外线能够促进人体内的维生素D3合成。维生素D3是促进钙质的吸收和利用的最终形式。妈妈可以在早上9点到11点之间，让宝宝在院子里或阳台上晒太阳，每次20-30分钟左右，但一定注意脱光上身，晒不到太阳的时候便可适量摄取富含维生素D和钙的食物。
三、适量喝优质奶
宝宝一岁之后，适当喝点优质奶也是有助于补充钙质的。此时的宝宝还不能像大人一样喝高脂奶，因此，建议选择富含营养的混合型奶粉，选择奶粉时，一定要选择大品牌、安全、营养均衡的产品。
总之，宝宝的身体正处于生长发育的最关键时期，钙的摄入量一直都是一个重要标准。在炎热的天气里，可以适当给宝宝进行饮食调理、晒太阳、适量喝优质奶等，来保证宝宝的钙质充足，帮助宝宝健康的成长。
