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小月龄宝宝如何晒太阳补钙?

2024-03-06 05:57:50 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1532浏览

新生儿和尚未满足6个月龄的宝宝,大小日落的时候,应该曝露于阳光下,裸露的皮肤不超过10分钟即可满足宝宝的维生素D需要量。若天气太冷或太热,也可通过使用日光灯或维生素D口服液来加强宝宝的维生素D摄入。

但是,在阳光照射下,小宝宝的皮肤容易过敏和受伤,严重时还会导致皮肤癌,因此需要注意以下几点:

1.选择适当的晒太阳时间和区域:

建议选择早上8点到10点和下午4点到6点的时段,避开中午太阳最毒辣的时候。活动区域也应该选择树荫下、遮阳伞下等遮荫处。

2.避免让宝宝长时间暴露在阳光下:

婴儿的皮肤很娇嫩,不能太长时间的暴露在阳光下,尤其是在夏季。短暂的阳光暴露10-15分钟最佳,长时间暴露会引起晒斑、皮炎、皮肤过敏等症状。

3.避免让宝宝裸露过多的肌肤:

裸露的皮肤会让宝宝的皮肤更容易发生过敏和受伤。选择透气、柔软的棉质衣服和薄纱罩袍等夏季服装,避免裸露过多的皮肤。

4.保护宝宝的头部:

婴儿的头发稀疏,头皮娇嫩,更容易受到紫外线辐射的伤害。因此,为宝宝戴上宽边帽,能够有效保护宝宝的头部。

5.注意防晒:

即使阳光不那么强烈也需要涂防晒霜,特别是小宝宝。选择防晒值高、无香料、无色素的防晒霜,可均匀涂抹于宝宝的面部、颈部和手臂等容易暴露的部位。

总之,晒太阳虽然对宝宝的健康有很多好处,但是过度晒太阳也会对宝宝造成一定的伤害。因此,家长在给宝宝晒太阳的时候,需要适当规避阳光的长期暴晒,采取适当的防护措施,确保宝宝可以合理地得到足够的维生素D,保护宝宝的皮肤健康。

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