维生素是人体所需的营养物质之一，它在我们的日常饮食中是非常必要的。由于它的重要作用，很多家长会想要给自己的宝宝在晚餐中添加维生素，以增强宝宝的身体素质。那么，一岁的宝宝能否吃维生素晚餐呢？
首先需要说明的是，宝宝的晚餐应该以正常食物为主，并且要遵循“蛋白质、蔬菜、水果”三大块的原则，以保证宝宝能够获得全面的营养。此外，宝宝的饮食也需要因人而异，需要根据宝宝的具体情况来进行调整。
关于维生素的摄入，可以考虑在宝宝的正餐中适量添加一些含维生素丰富的食物，比如色彩鲜艳的水果、新鲜的蔬菜等，这样可以有效地保证宝宝的维生素摄入。如果您还希望进一步补充维生素，建议在医生的指导下选择适合宝宝年龄的维生素口服液等补充剂，避免过量的摄入。
总之，一岁的宝宝可以适量摄入维生素，但是对于宝宝的晚餐来说，正常食物应该是主要的营养来源，家长应该尽可能保证宝宝摄入全面、均衡的营养。同时，需要注意的是，在使用任何补充剂前，务必要征求医生的意见，以避免产生不必要的风险。
