黄疸胎毒是指婴儿体内出现一种叫做胆红素的物质不能正常代谢，堆积在血液中而导致黄疸的现象。孕后期，要防止胎儿感染毒素、同时在产前进行准备，从而降低出现黄疸胎毒的风险。以下是一些孕后期饮食中可以包含的食物，有助于预防胎儿黄疸胎毒的发生：
1. 高质量的蛋白质：孕妇需要摄取足量的蛋白质来保持新陈代谢和细胞生长，同时，优质的蛋白质可以提高免疫力，减少母体感染，从而降低宝宝感染毒素的风险。可以多吃鱼、豆腐、别的豆制品、瘦肉、鸡蛋等。
2. 维生素C：维生素C具有强效抗氧化作用，可以有效保护细胞，同时提高免疫力，并有助于降低毒素对母体和胎儿的损害。可以多吃柑橘类水果，如橙子和柠檬。
3. 高纤维饮食：高纤维的食物有利于维持肠道健康，排除毒素，从而减少母体和胎儿感染的风险。建议多吃水果、蔬菜和全麦面包等。
4. 饮食平衡：孕后期的饮食要保持平衡，多种营养元素的摄入才能保证母体和胎儿身体健康，同时增强免疫力。可以适当多吃坚果、羊肉、猪肝等富含营养的食物。
总之，孕后期的饮食对于预防胎儿黄疸胎毒至关重要。注意营养均衡、多吃新鲜蔬菜水果、适当增添高蛋白食物和足量的维生素，有利于保证母体和胎儿身体健康，降低出现黄疸胎毒的风险。同时，孕妇在孕期要保持良好的心情，避免情绪波动，适当锻炼，保持正常作息时间，有利于胎儿的健康成长。
