预防胎儿畸形是每一位准妈妈最重要的责任之一，胎儿畸形是指孕妇在怀孕期间营养不良、生活习惯不良、接触有害物质等因素影响而导致的胎儿结构和功能的异常存在，会影响胎儿的正常发育，导致出生缺陷或智力低下等问题。所以，孕妇在怀孕期间需要尽可能的预防胎儿畸形。
首先，孕妇需要注意健康饮食。即使孕妇没怀孕之前已经拥有了良好的饮食习惯，在怀孕后还是需要进一步注意饮食健康。首先需要保证摄入足够的营养素，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等元素的摄入。在孕期中的蛋白质、维生素和矿物质的需求量比平常增加很多，特别是在婴儿脑部和神经系统发育的时间段内。为确保合理的营养摄入，孕妇应选择富含蛋白质的肉类、鱼类、禽肉和奶制品，多吃新鲜水果、蔬菜和坚果等含有重要维生素和矿物质的食品。
其次，孕妇需要注意避免接触有害物质，包括化学品和环境污染。在孕期中，孕妇特别需要避免遭受到有毒有害物质的污染，因为这些物质可能会进入胎儿体内，对胎儿产生危害。需要注意避免接触化学剂，比如说化妆品、染发剂、农药、除草剂等等。在外出时需要避免进入工业区或是道路交通拥堵的区域，空气污染和噪音污染都会对胎儿的发育产生影响。
最后，建议孕妇尽可能的戒烟和戒酒。吸烟和喝酒不仅会对孕妇本人造成危害，同时也会对胎儿发育造成不良影响。研究表明，吸烟和喝酒都会增加胎儿畸形的风险，所以孕妇应该拒绝吸烟和酗酒，保证胎儿的正常发育。
总之，预防胎儿畸形需要从孕前开始，孕期中需要加强调理，足量摄入营养素，进行预防接触有害物质，同时戒烟和戒酒，保障未来宝宝的健康发展。
