夏天是宝宝容易出汗的季节，但让宝宝出汗是否适宜还需要掌握度。出汗可以帮助宝宝排毒、调节体温，但如果过度出汗，会让宝宝失水并引起其他问题。因此，父母们需要根据实际情况综合考虑，给宝宝制定适合他们的出汗计划。
首先，让宝宝出汗的时间应该在早上或晚上较合适，这两个时间段比较凉爽，能减少宝宝因为高温受不了而出现不适。可以让宝宝在清晨或傍晚时间适量的进行户外活动，如散步、跑步等。适当的户外时间可以帮助宝宝早日适应夏季高温天气，同时也能促进宝宝的健康成长。
其次，在给宝宝出汗的同时，要给宝宝喝足够的水，保证宝宝不会失水。在宝宝出汗之前，可以给宝宝喝一些淡盐水，可以有效的预防宝宝出现脱水症状。同时在室内也应该保证室内的湿度和温度适宜，让宝宝舒适度更高。在室内可以开放空气机、除湿器等来调节室内的温度和湿度。
最后，要根据不同宝宝的体质来制定出汗计划。有些宝宝出于生理原因，会比较容易出汗，需要控制出汗的程度。而有些宝宝因为体质原因，出汗不够，需要适当增加出汗的时间。因此，制定出汗计划不能一概而论，要根据宝宝的身体情况进行量身制定。
总之，让宝宝适当出汗可以帮助促进宝宝的健康成长，但也需要父母们根据实际情况适度控制。要注意补水、保持室内温湿度等方面才能尽可能让宝宝感受到舒适的体验。在炎热的夏季，宝宝的健康与安全是最重要的。
