宝宝头上出汗多可能与其体内钙质不足有关。所以，要想补钙就要从日常饮食入手，同时掌握正确的补钙方法。
1. 首先，父母应该注重给宝宝提供含钙丰富的食物，例如牛奶、豆制品、鱼虾类、鸡蛋、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的钙质，而且深受宝宝的喜爱，可以推荐给宝宝多食用。
2. 其次，可以帮助宝宝进行适当的户外运动，促进骨骼发育，增加钙吸收。但要注意合理安排运动量，避免运动过度。
3. 需要特别注意的是，宝宝的钙质需求是随着年龄的增长逐渐增加的。在给宝宝补钙的过程中，应该根据宝宝的年龄，选择适合的补钙产品，如婴幼儿配方奶粉等。
4. 另外，一些钙质补充剂也可以成为选择。但是，使用补充剂也需要注意用量，避免过量补钙。
总的来说，要想补钙就要注重日常饮食，适当进行户外运动，同时注意合理使用钙质补充剂。这样才能有效地帮助宝宝补钙，从而减少头部出汗的现象。
