根据专家建议，宝宝每天需要晒太阳30分钟到1个小时来吸收足够的维生素D，因为维生素D是帮助钙吸收的重要元素，能够帮助保护宝宝的骨骼健康。而且，随着宝宝年龄的增长，晒太阳的时间也应该逐渐增加，这样能够帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
在日常护理中，为了保证宝宝的健康，需要在准确掌握确定宝宝晒太阳的时间。因为夏季，阳光比较强烈，需要在早上7点到8点或下午4点到5点的时候给宝宝晒太阳，让宝宝暴露在阳光下的时间不宜过长。而在冬季，由于阳光较为温和，可以在一天中的任何时候给宝宝晒太阳。
晒太阳的角度也很重要。宝宝最好是身体正对着阳光，脸部略微侧向，以避免眼睛直接对着阳光。
此外，推荐的晒太阳时间也应该区分孕婴儿和小孩阶段。孕婴儿需要更为小心谨慎，下午时间段也更为适合，需要避免阳光直射的时段。而对于小孩，则可以在安全保护的情况下适量地在户外玩耍和晒太阳。
总的来说，宝宝补钙并不只是吃一些富含钙的食物，还需要注重晒太阳，高效的吸收钙质，所以家长们应该注意帮其确定正确的晒太阳时间。除此之外，也需要注意保护宝宝的皮肤，避免过度暴露在阳光下导致晒伤，并提供足够的防晒措施。
