宝宝在2岁之前需要大量的钙营养来促进骨骼的发育，而2岁之后钙的需求量并没有下降，因此继续补钙对宝宝的健康和成长非常重要。如果宝宝已经2岁而没有继续补钙，家长可以通过以下方法来帮助宝宝补钙：
1. 增加钙摄入量：让宝宝增加摄入含钙高的食物，例如乳制品、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。其中最好的摄入钙的食品就是牛奶，可以让宝宝每天喝200-300ml，但不要超过500ml。同时要选用含钙高的乳制品，例如奶酪和酸奶等。
2. 补充维生素D：维生素D是帮助钙吸收的必要营养素，它可以有效提高人体对钙的吸收率。因此家长可以在辅食中添加富含维生素D的食品，如鸡蛋、草鱼、鲤鱼等，也可以通过日常饮食补充维生素D，但是需要避免过量。
3. 合理运动：合理的运动可以刺激宝宝的骨骼生长，从而增加钙的需求量。家长可以带宝宝外出进行户外运动，例如踢足球、骑自行车等。同时宝宝的睡眠时间也很关键，睡眠不足或不规律会影响宝宝骨骼的发育。
4. 根据医生的建议使用钙剂：如果宝宝身体吸收钙较差或者家长无法通过饮食摄入足够的钙，可以向医生咨询使用钙剂的问题。但家长在使用钙剂的时候一定要先听取医生的建议，不要滥用。
总之，保持健康饮食和适当的运动可以帮助宝宝补充足够的钙营养，从而促进宝宝的骨骼生长和健康发展。如果宝宝出现任何疑问，应根据情况咨询医生的意见。
