孕妇的胎心率是孕期管理和监测的重要指标之一。正常情况下，胎儿的心跳速率应该保持稳定，而且有规律。所以，孕妇需要定期测量自己宝宝的胎心率，以掌握胎儿的健康状况。
下面简单介绍几种测量胎心率的方法：
1. 手摸法：这种方法使用两个或三个手指轻轻按在孕妇的腹部上，一边配合计时器计时，一边感觉胎动和胎儿的心跳。一般情况下，胎心率应该在每分钟120~160次。
2. 超声波仪器：这种仪器可以通过腹壁听到胎儿的心跳声，并且可以同时记录下来心跳频率的变化情况。这种方法最为可靠，但是需要去医院或者诊所进行检查。
3. 家用胎心仪：这种仪器可以在家里轻松使用，使用方式如下：
（1）将胎心仪放在腹部上，注意采用正确的位置和姿势。
（2）打开胎心仪，可能需要等待几秒钟才能正常运行。
（3）调节音量和频率，确保可以听到胎儿心跳。
（4）记录下来胎儿的心跳频率和变化情况。
总之，测量胎心率是孕期监测的重要指标之一，在测量之前应该了解正确的方法和技巧。如果有发现胎心率异常或者疑似出现并发症的情况，应该立刻去医院就诊。
