一个月的宝宝睡觉容易出汗。这是因为婴儿的体温调节机制还未完全发育，体表面积相对而言较大，出汗是他们自我调节体温的方式之一。此外，婴儿的代谢率很高，能量消耗较大，也容易出汗。出汗也可能是因为宝宝的睡衣太厚，被子过多过厚，室温过高，引起的过热。
即使婴儿出汗，也不要立即拿掉宝宝的衣物、被子和补水，因为这会打断宝宝安静的睡眠，反而不利于婴儿的生长和发育。应该保持宝宝的睡眠环境舒适，调整室温，让宝宝保持适宜的温度，如果宝宝穿的服装或被子太多太热，应适度减量或换薄一点的衣服。
同时，父母可以采取以下措施，帮助宝宝更好地调节体温：
1. 保持室内空气流通，增加空气对流，使室内温度适宜。
2. 给宝宝穿轻便的、透气的衣服和薄棉被，避免使用化纤被子和衣物。
3. 定期擦拭宝宝的汗水，保持皮肤干爽。
总之，对于一个月的宝宝，出汗是常见的现象，家长不必过于担心。但是在婴儿睡眠过程中，仍需注意宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，确保宝宝能够体温适宜，并且安心睡眠。如果出现过度出汗、持续发热等异常症状，应及时就医。
