维生素D在婴幼儿的生长发育中起着至关重要的作用，它可以促进钙的吸收和利用，维持骨骼的正常生长发育，预防佝偻病、骨软化等疾病的发生。然而，由于宝宝的饮食选择有限，加之户外活动时间不足，导致宝宝缺乏维生素D的情况并不少见。那么，宝宝缺维生素D如何补回来呢？
1、晒太阳：维生素D可以通过皮肤自身合成，晒太阳可促进维生素D的合成。但同时需要注意的是，宝宝的皮肤较为脆弱，晒太阳时间不宜过长，晒太阳的时间和强度需适度控制。
2、摄入富含维生素D的食物：富含维生素D的食物主要有深海鱼类、蛋黄、豆腐、牛奶等。可适量添加这些食物到宝宝的饮食中。
3、口服维生素D：如果宝宝缺乏维生素D的情况较为严重，可以考虑口服维生素D。需要提醒的是，口服维生素D应在医生指导下使用，以免造成副作用。
4、添加维生素D的食品或保健品：市面上有一些添加维生素D的食品或保健品，可以通过添加这些产品的方式补充维生素D。但同时需要注意，选择合法、安全的产品，并遵循产品说明书的使用规范。
总之，补充宝宝缺乏的维生素D，需要科学合理，不宜过量，以医生的建议为准，并搭配合理的饮食和户外活动，才能有效促进宝宝的健康生长。
