宝宝的生长发育与营养摄入密不可分，而钙和锌是宝宝生长发育所必需的两种微量元素。虽然钙和锌在一些食物中是天然存在的，但宝宝的日常饮食很难完全满足这两种元素的需求，所以需要适量补充。那么宝宝补锌补钙什么时段好呢？
补锌时间：
宝宝补锌最好选择在晚上睡前或者饭后补充，因为在这个时候钙和维生素D的摄入也比较充足，能够协同帮助锌的吸收。同时，在晚上睡觉之前睡眠状态也较为稳定，有利于锌的吸收和利用。
补钙时间：
对于新生儿和婴幼儿期的宝宝来说，早上或者中午是最佳的补钙时间。因为在这个时候宝宝的身体处于活跃状态，能够更好的吸收和利用钙。而对于学龄前的儿童来说，最佳的补钙时间是在饭后1-2小时内，因为饭后的胃酸能够促进钙的吸收。
需要注意的是，钙和锌的补充也需要因年龄而异。对于新生儿和婴幼儿期的宝宝来说，每天需要补充适量的钙和锌；而对于学龄前的儿童来说，每天的补充量需要视具体情况而定，并且不能过量。
此外，宝宝补钙补锌还需要注意补充的方式。可以通过食物补充，比如牛奶、豆腐、芝士等富含钙和锌的食材；也可以通过口服补充剂进行补充，但一定要按照说明或者医生的建议来使用。
总之，宝宝补锌补钙并没有具体的时间段，需要根据宝宝的具体情况和年龄阶段来制定适当的补充计划。同时还需要注意饮食搭配和饮食安排，让宝宝能够尽可能地从食物中摄取到足够的营养元素。
