对于宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是宝宝成长发育所必须的营养素之一，帮助宝宝骨骼、牙齿的发育和保护宝宝身体的正常功能。不过，宝宝补钙最好是通过饮食来补充，药物补钙不如饮食补钙效果好。当宝宝的饮食摄入不足时，再考虑适当补充药物。
下面，我们来看看哪些食物可以帮助宝宝补钙。首先是牛奶和乳制品，牛奶中含有的钙和维生素D对于宝宝的生长非常有益。其次是豆类食物，豆类包括豆腐、豆浆、黄豆等。豆类中的钙含量比牛奶还要高。还有一种特别适合宝宝的食物，认为宝宝应该多吃些时令鲜果蔬菜，如菠菜、小白菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物中含有大量的钙和其他的营养素，对于宝宝的成长和健康有很大的帮助。
当宝宝饮食摄入不足时，可以考虑适当补充药物。这时候，多数医生会建议使用氢氧化钙（Ca(OH)2）口服溶液或碳酸钙咀嚼片。硫酸钙及其他的氨基酸钙等产品也可供选择。但是在选择药物的时候，建议家长一定要听从医生的建议，不要盲目选择，否则可能会对宝宝的健康造成影响。
总之，宝宝补钙要多从饮食入手，而在药物选择上，应听从医生的建议。另外，应该注意到的是，药物虽然能够迅速提供钙质，但是吸收效果并不比食物好。因此，家长还是应该借助食物来帮助宝宝补钙，这样不仅安全有效，而且也更健康。
