对于一岁半的宝宝来说，营养均衡非常重要，其中包括充足的钙质摄入。钙是宝宝生长发育所必需的重要元素之一，有助于骨骼和牙齿的生长和发育、神经和肌肉的正常运转、血液凝固等。以下是一些补钙的食品：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是很好的补钙食品，含有丰富的钙和维生素D，有利于宝宝骨骼的健康发育。但需要注意的是，宝宝最好不要喝过量的牛奶，每天最多不要超过500毫升。
2. 豆类：豆类中含有丰富的钙质，比如豆腐、红豆、黄豆等。可以向宝宝添加适当的豆制食品，帮助宝宝补充钙质。
3. 海产品：海产品如虾、海藻、海参、紫菜等，也是很好的钙质来源，同时海产品中也含有多种营养素，适当食用对宝宝的健康有很大的好处。
4. 绿叶蔬菜：像菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，含有丰富的钙质，同时还含有大量的维生素A和铁质等元素，可以促进宝宝的健康发育。
5. 果蔬汁：一些蔬菜汁中含有丰富的钙质，可以通过手工榨汁或是商家加工的果蔬汁来给宝宝补充营养。但需要注意的是，添加糖分过多或者添加食品添加剂的果汁和饮料是不建议给宝宝饮用的。
总之，一岁半的宝宝需要摄入足够的钙质，但也需要注意不要过量，同时吃的食品需要适当多样化。需要提醒的是，如果宝宝由于消化不良或者某些疾病导致不能从食物中充分吸收钙质，建议寻求医生建议。
