春天是万物复苏的季节，但也是钙吸收不足的季节。对于宝宝的成长发育来说，钙是非常重要的，宝宝缺钙会导致骨骼发育不良、易骨折、注意力不集中等问题。因此，春天宝宝如何补钙是个关键问题，以下几种方法供家长参考。
1.多吃富含钙的食物
首选奶类，牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质。另外，豆制品、黑芝麻、小鱼干、虾皮等也是钙质丰富的食品，可以适量补充。
2.多晒太阳
春天气温适宜，阳光也比较充足。宝宝多晒太阳可以帮助身体吸收维生素D，促进钙的吸收利用。但家长需要注意，宝宝曝晒时间不宜过长，应避免在强烈的阳光下暴晒。
3.适量补钙剂
补钙剂可以作为辅助手段，但需要遵守医生的建议，控制剂量。家长不应盲目给宝宝吃过多的补钙剂，以免引起钙过多的问题。
4.增加运动量
适当的运动可以促进骨骼生长和钙的吸收。家长可以带宝宝多做户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，这些活动不仅可以增强宝宝的身体素质，也可以增强骨骼的健康。
总之，家长们要注意宝宝的钙的摄取情况，适当采取上述措施，可以给宝宝提供一个良好的生长环境，让宝宝健康成长。
