据研究，孕期适量摄入维生素C有助于孕妇健康，也能帮助胎儿发育。维生素C是一种水溶性维生素，能够有效地保护胎儿免受毒物和游离基等有害物质的伤害。此外，维生素C还能帮助孕妇增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病，提高抵抗力，改善血液循环，预防贫血等疾病。
关于宝宝会不会白这个问题，我们要了解的是，胎儿的肤色是由基因控制的，而不是受孕妇摄入维生素C的影响。虽然孕期摄入适量的维生素C可以帮助胎儿健康发育，但与宝宝肤色无关。
然而，孕期过量摄入维生素C也会有一定的危害，因为维生素C属于水溶性维生素，摄入过量后可能导致身体代谢不及时，造成维生素C过量。
因此，孕妇在孕期摄入维生素C时，应该注意适量摄入。一般建议孕期每天摄入70-100毫克的维生素C即可满足需要，不必过多食用。
最后，孕期如果有任何饮食上的问题，应该咨询医生，以便做出更加科学合理的饮食方案，确保身体健康。
