按照美国儿科学会（AAP）的建议，3个月大的婴儿每天应该补充400-600国际单位（IU）的维生素D，而一般来说，每100毫升的配方奶中含有400 IU的维生素D。对于母乳喂养的婴儿，需要补充2000 IU的维生素D每天，这相当于5毫克（mg）的维生素D3。这是因为母乳中的维生素D含量很低，不足以满足婴儿的需要。
维生素D是一种重要的维生素，它有助于支持骨骼的健康发育和免疫系统的正常功能。母乳中含有少量的维生素D，但配方奶中通常会添加维生素D。因此，母乳喂养的婴儿需要额外的维生素D补充。
值得注意的是，过量的维生素D可能导致中毒反应，如头晕、呕吐、失眠等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，应该坚持医生的建议，并严格按照剂量来进行。此外，应该避免在直接阳光下让婴儿暴露太长时间，因为阳光中的紫外线可以使皮肤暴露在过量的紫外线下，导致皮肤热损伤和中毒反应。因此，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候，出门带上宝宝穿戴合适的衣服，同时擦上适量的防晒霜。
