宝宝的生长发育需要充足的营养支持，其中钙是非常重要的一种。钙是宝宝骨骼生长的必要元素，能够使骨骼变得强壮，而且也有利于宝宝身体其他部位的发育。所以，如果宝宝增长速度比较快，应该注意增加钙元素的摄入。
宝宝需要的钙量根据年龄的不同而不同，通常在出生后的头一个月内，宝宝的口服补钙剂摄入量为每天400-800毫克，从2-11个月的婴儿体重，每天需要100-400毫克的钙。如果宝宝已经吃了固体食物，应该选择钙含量高的食物，如鲜奶、奶粉、豆腐、小鱼、虾皮等。
但是，钙并不是多吃就能达到理想的吸收效果。宝宝的肠胃系统和肝脏功能尚不完善，过量的钙摄入会对宝宝的健康造成不利影响，例如出现便秘、腹泻等不良反应。因此，在给宝宝补钙时，应该坚持适量原则，保持平衡饮食的同时，合理补充钙质。
此外，宝宝应该避免吃过多糖类、盐、碳酸饮料等食品，这些食品会降低宝宝体内钙的吸收率，影响宝宝钙元素的吸收效果。
综上所述，宝宝增长快需要适量补钙，但不要过度摄入。只有保证适量摄入和平衡饮食，才能让宝宝健康成长。同时，注意供宝宝适量维生素D，以促进钙的吸收利用。
