宝宝出生后，补钙是一个非常重要的问题。婴儿在出生后需要吸收大量的钙来保证骨骼的健康发育，因此，妈妈们必须确保宝宝在出生后及时得到足够的钙。
首先，婴儿出生后，母乳是宝宝吸取营养的主要来源，母乳是最好的钙来源。母乳中含有丰富的钙、磷、维生素D等营养成分，可以满足婴儿的生长发育需求。因此，妈妈们需要坚持母乳喂养，并且注意自己的膳食，以保证母乳中的钙含量。
其次，在宝宝出生后，可以添加钙质食品来增加宝宝的钙摄入量。例如，可以添加富含钙质的奶制品，例如酸奶、牛奶、奶酪等；还可以添加富含钙的绿色蔬菜，例如菠菜、芹菜、芦笋等；此外，研磨或煮熟的骨头汤，也是补钙的好选择。
最后，建议妈妈们在宝宝出生后三个月内为宝宝补充维生素D。因为只有在充足的维生素D作用下，人体才能充分吸收钙。因此，对于母乳喂养的婴儿和辅食喂养的婴儿，都需要在医生的建议下，适当地添加维生素D。
总结来说，妈妈们需要在宝宝出生后及时地为宝宝补钙。通过母乳喂养、添加钙质食品、以及适当地添加维生素D等方式来保证宝宝的钙摄入量，从而有利于宝宝的骨骼健康发育。
