对于新生儿和婴儿来说，感冒和发热是常见的疾病。虽然这些疾病通常是轻微的，但对于新生儿和婴儿来说可能会造成更严重的后果。以下是一些避免宝宝感冒发热发烧的简单方法：
1. 提高室内空气质量。保持室内空气流通，避免异味。
2. 切勿让宝宝长时间呆在封闭的房间里。要在适当的时候，让他们接触室外的空气。
3. 手卫生。保持洁净的环境并经常清洗宝宝的手。
4. 保持宝宝活动量。让宝宝运动，适当的运动可以提高机体免疫力。
5. 健康膳食。饮食要营养均衡，保证宝宝吃到充足的营养。
6. 尽量避免让宝宝接触感染源，例如感冒的孩子或者有传染病的孩子。
7. 经常清洗婴儿用品，如毛巾，床单，奶瓶等。
8. 尽量避免让宝宝在人多拥挤的地方玩耍，避免过于密集的人群。
总之，要避免宝宝感冒发热发烧，就需要注意室内空气质量、手卫生、保持活动量、健康饮食、避免让宝宝接触感染源、经常清洗物品等方面的保健。最重要的是在发现宝宝不舒服时及时到医院进行诊断和治疗，不能用自我诊断和治疗的方式，以免加重病情造成更大的危害。
