夏季是宝宝发生骨质疏松症的高发期，父母要注意宝宝的钙质补充。下面给大家介绍一些宝宝夏天补钙的方法：
1、多晒太阳：阳光是宝宝体内合成维生素D的重要因素，而维生素D则是钙吸收和利用的必要营养成分。可以在早晨或者晚上的时候把宝宝带到阳光下晒晒太阳，保持室内通风。
2、增加甲壳素摄入：甲壳素富含钙、磷等多种营养物质，还是维生素D、海藻酸等物质的来源。可在宝宝的饮食中增加一些富含甲壳素的饮食，如海带、虾皮、紫菜等。
3、多吃高钙食物：宝宝夏季多吃一些富含钙的食物，如奶类、豆腐、鱼类、虾、蛋黄等。同时要避免过量食用高糖、高油、高盐食品。
4、喝牛奶：牛奶是非常好的钙质来源，可以给宝宝喝些牛奶。但是宝宝如果对牛奶过敏或者不喜欢喝牛奶，可以选择添加了维生素D的其他奶制品。
5、补充营养品：在宝宝夏季补钙的过程中，还可以选择一些营养品来保障宝宝的营养。但是要注意选择优质的营养品，并严格按照厂家的说明书使用。
总之，宝宝夏季补钙要从多方面入手，注意平衡饮食和健康生活习惯，父母要帮助宝宝树立正确的饮食观念，保证宝宝健康成长。
