宝宝晒太阳可以有效地帮助宝宝补钙。因为太阳辐射在皮肤上，可以刺激人体合成维生素D，而维生素D是吸收钙质的重要物质。所以让宝宝在适当的时间和方式下进行太阳浴是很有必要的。
首先，我们需要知道什么样的时间、什么样的地点和什么样的方式是适合宝宝进行晒太阳的。在天气良好的条件下，早上的十点到下午的四点是最适合宝宝晒太阳的时间段。此外，我们应该选择一个阳光充足、氧气新鲜的环境，室外的公园、阳台、院子都可以选择，但需要注意避免宝宝在直射日光下曝晒太阳，一个遮阳伞、帽子等防晒措施也是必须的。
接下来，选择一个合适的姿势让宝宝晒太阳。对于新生儿来说，我们可以先将宝宝放在草坪上，让宝宝自然躺在地上，这样不但可以让宝宝感受到大自然的美妙，也能充分地晒到太阳。对于稍大一点的宝宝，可以选用光线柔和的铺面让宝宝坐或是趴着晒太阳，不同姿势的晒太阳可以让宝宝的身体更加自由呼吸。
最后，我们要知道每天的晒太阳时间，不宜过长或过短。一般孩子的晒太阳时间为10到30分钟，具体时间长度要根据孩子的身体素质而定。此外，晒太阳的时间也要根据天气情况而变化，避免阳光过强或过弱，对宝宝的身体造成损害。
总之，适当地晒太阳可以为宝宝提供良好的营养保障，让宝宝的身体更加康健成长。然而，每个宝宝的情况不同，家长在进行宝宝晒太阳时一定要根据宝宝具体情况进行调节。
