怀孕晚期的妈妈需要注意营养均衡和身体健康，同时也需要注意去除胎毒。胎毒是指孕妇体内或胎儿体内的毒素，可能来自于饮食、生活环境或其他污染源。去除胎毒对胎儿的健康发育非常重要。下面是一些可以帮助去除胎毒的食物。
1. 粗纤维食物：例如燕麦、糙米、玉米、薯类等都含有纤维素，可以帮助加速身体的新陈代谢。同时，纤维素可以吸附肠道内的毒素和有害物质，排出体外。
2. 青菜：包括菠菜、莴笋、卷心菜、油菜等，都含有丰富的维生素C和叶酸，可以帮助清除体内的毒素和有害物质，同时可以促进血液循环，增强免疫力。
3. 水果：例如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘等水果，富含维生素C、矿物质和天然果酸，可以促进身体的代谢和排毒，减少体内毒素的堆积。
4. 豆类：例如豆腐、黄豆、绿豆、红豆等，含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以提高身体的代谢率，促进身体的排毒和解毒。
5. 清汤煮鸡：选择一只新鲜的鸡，煮成清汤煮鸡，可以帮助清除体内毒素和有害物质，同时可以加强身体的免疫力。
总的来说，在怀孕晚期，妈妈需要注意保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，不吃处理过的食物和烟酒等有害物质。除此之外，妈妈还需要保持良好的精神状态和适量的运动，让身体健康、快乐的迎接宝宝的到来。
