胎心率是指胎儿在母体内的心跳频率，正常胎心率范围为每分钟120-160次。如果胎心率过高也许会导致胎儿缺氧，严重时还可能引发胎儿窘迫，这种情况需要立即采取措施降低胎心率，下面我们将介绍几种方法。
1. 改变姿势：当你发现胎心率过高时，可以改变自己的姿势，比如侧卧、坐起来或者直接站起来，这可以使得胎儿的位置改变，从而减小胎儿缺氧的风险。
2. 放松心态：有些情况下胎心率过高可能是由于母亲的精神状态造成的，因此这时候需要放松自己的心态，不要过于紧张或者担心，可以听听音乐或者进行深呼吸让自己放松。
3. 补充氧气：在医院生产的时候，可以加入一些氧气来补充缺氧的胎儿，这可以有效的帮助胎心率下降。
4. 通过产钳助产：在严重的情况下，医生会建议使用产钳来辅助分娩，这可以使得胎儿快速出生，减少缺氧的时间和风险。
5. 使用药物：医生也可能会使用一些药物来调节胎心率，具体使用的药品需要由专业医生来根据情况决定。
在采取上述措施之后，需要继续检测胎心率，如果胎心率仍然高于正常范围，需要立即就医并接受专业治疗。为了避免出现胎心率过高的情况，孕妇在平时也需要注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动、不良情绪和过度疲劳等。
