对于新生儿来说，从胎儿时期开始就会在母体内受到许多外界环境因素的影响，导致胎儿体内积聚了一些有害物质，称之为“胎毒”。因此，让宝宝摆脱胎毒的问题备受关注。
以下是一些可以帮助宝宝去胎毒的食物：
1. 清淡食物
宝宝出生后，应尽量避免吃太多的加工食品和油腻食物，以免加重肝脏和胆囊的负担。建议给宝宝食用清淡、易消化的食物，如小米粥、米粥、蒸鸡胸肉等。
2. 蔬菜和水果
蔬菜和水果的纤维素和维生素含量非常高，有助于排除宝宝体内的有害物质和促进肠胃蠕动。所以要确保宝宝每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
3. 坚果和豆类
坚果和豆类也是帮助宝宝去胎毒的好食品。它们富含天然的抗氧化物质和营养素，可以促进宝宝的新陈代谢，减轻体内毒素积聚。比如，核桃、杏仁、腰果、豆角、小红豆等。
4. 海藻类食物
海藻类食物富含碘和其他微量元素，可以迅速排出体内的废物和毒素。建议给宝宝食用紫菜和海带等常见的海藻类食品。
5. 果汁
新鲜果汁中富含的维生素C和其他抗氧化物质有助于清除宝宝体内的有害物质。建议选择红色或紫色的水果，如草莓、黑莓、覆盆子等。
总之，宝宝吃清淡、易消化的食物，多摄入蔬菜、水果、坚果、豆类、海藻类食品和果汁，可以帮助宝宝尽快清除体内的胎毒。除此之外，还要保持良好的作息和适当的运动，有助于加速新陈代谢和排毒。
