钙是孩子生长发育的必须元素，母乳宝宝补钙的食物有很多，可以从以下几个方面进行补充：
1. 准妈妈的饮食：如果孕期妈妈的饮食中有足够的钙质，出生后的母乳中也会含有更多的钙质。孕期妈妈可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆类、海带和芝麻等。
2. 牛奶和奶制品：母乳宝宝的饮食可以添加适量的牛奶和奶制品，因为这些食物中含有丰富的钙质。但要注意，不要过量添加牛奶，以免影响宝宝的消化吸收和营养平衡。
3. 有机械活性的骨头汤：有机械活性的骨头汤含有大量的钙质和其他有益的营养物质，可以作为母乳宝宝补钙的好选择。可以用牛骨、鸡骨或其他骨头煮汤，加入蔬菜等食材一起煮。
4. 鱼：含有大量钙质和其他营养物质的鱼类也是补钙的良好来源。可以选择含钙丰富的深海鱼类，如鲑鱼、鲜贝、鲭鱼和鳕鱼等。
总之，母乳宝宝补钙需要在合理饮食的基础上进行，避免过量或不当添加钙质食物，以确保宝宝健康成长。同时，如果宝宝存在缺钙现象，应及时向医生咨询并按照医生建议进行适当的钙质补充。
