宝宝的成长和发育需要大量的钙，因此，在宝宝发育期间，钙的摄入非常重要。缺乏钙会导致宝宝身体发育缓慢、骨骼发育不良等问题，严重的话还会引起佝偻病和摔骨等疾病，影响宝宝的健康成长。因此，为了宝宝的健康，家长需要给宝宝补充足够的钙，那宝宝补钙需要喂什么呢？以下是一些推荐的食物。
1、牛奶
牛奶是补钙的利器，它是钙的良好来源，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。对于1-3岁的宝宝来说，每天可以喝200毫升的全脂牛奶或奶粉，这样就可以满足每日所需的钙。
2、酸奶
酸奶是含有丰富钙的乳制品之一，其中的钙由于容易被机体吸收，因此酸奶与钙的营养价值比牛奶更高，酸奶每100克中含有约120毫克的钙。建议家长选择低脂酸奶，因为含乳脂肪过多的奶制品，可能会增加宝宝肥胖的风险。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质和钙，并且其中的蛋黄中含有丰富的维生素D，这有助于促进钙的吸收。因此，每周可以适当让宝宝食用鸡蛋，但是要注意控制摄入量，以免影响消化吸收。
4、豆腐
豆腐是一个天然、丰富的蛋白质和钙来源。豆腐中的钙含量高且易于被宝宝吸收。但是，家长需要选择较为新鲜的豆腐，因为老豆腐中的钙含量要少得多。
5、海带
海带含有大量钙和其他营养成分，是一个非常好的补钙食品。每周可以适当让宝宝食用海带，但是在食用过程中要注意控制食用量，以免过量导致肠胃不适。
总之，宝宝补钙需要喂的食物多种多样，但是在给宝宝增加营养的过程中要注意平衡，不要过度依赖某些食物。宝宝足够的运动和充足的阳光是帮助钙吸收和骨骼发育的重要条件，家长还要注意给宝宝提供合理的膳食结构和充足的营养，才能保证宝宝健康成长。
