先兆流产是指孕妇在怀孕前三个月出现腹痛、阴道出血及流产的现象。这种情况极易导致胎儿缺氧，因此必须引起重视并及时采取措施。
以下是避免胎儿缺氧的一些建议：
1.保持良好的饮食习惯。孕妇应该每天吃足够的蔬菜、水果和蛋白质，遵守营养均衡的饮食习惯是保障胎儿正常发育的前提。
2.避免暴饮暴食和饮食不当。如要减肥的话，也要在医生的建议下进行，并尽可能避免任何饮食不当的行为。
3.规律健康的生活方式。这意味着要放弃烟酒、不吸烟或降至最少限度，控制咖啡因和甜食的摄入，每天进行适当的体育锻炼并避免过度的活动——在适当的范围内活动有益身体与胎儿的机能。
4.避免环境有害物质的污染。包括二手烟、化学物质、有毒气体、放射性物质等。所有这些因素都可能对胎儿的健康造成危害。
5.及时处理疾病。如孕妇感冒、发热、腹泻、疼痛等不适，请及时就医处理，避免疾病导致胎儿出现缺氧现象。
以上是如何避免胎儿缺氧的建议，当然，孕妇应该在医生的指导下做出正确的选择来确保孕期的顺利进行。另外，当孕妇感到不适时，最好马上去医院就诊，以免影响自己与胎儿的健康。
