母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有丰富的钙元素，是宝宝成长所需的重要成分之一。通常情况下，母乳宝宝不需要补充额外的钙，因为母乳中的钙是适合宝宝吸收的形式。
然而，当宝宝停止吃母乳后，就需要注重钙的补充了。在人体的生长发育期，钙对于骨骼的生长起着举足轻重的作用，如果钙的摄入不足，可能会出现骨质疏松等问题。对于成人来说，每日需要摄入800mg左右的钙，但是对于年龄在18岁以下的青少年来说，他们的身体正处于快速生长和骨骼发育阶段，所需要的钙要高于成人。
因此，如果宝宝停止吃母乳后，我们建议在医生的指导下进行适当的钙补充。一般来说，婴幼儿阶段的宝宝可以通过食用富含钙的食物来获取足够的钙元素，例如奶类、豆类、鱼虾等。如果宝宝的饮食中无法保证足够的钙元素摄入，可以在医生的建议下给宝宝添加钙剂进行补充。
总之，母乳宝宝不需要额外补充钙，而成年后补钙的时间因人而异，建议在医生的指导下适当补充。无论何时，我们都应该注重饮食的均衡，保证充分的摄入各种营养成分，让身体健康成长。
