宝宝需要吃维生素，特别是新生儿和婴幼儿，因为他们的身体机能尚未很完善，无法利用摄入的食物中的营养成分。不过，宝宝并不需要一直吃维生素，他们只需要平衡的饮食和适量的维生素补充即可。
首先，母乳，这是最自然和完美的食品，其中含有足够的维生素和营养成分。宝宝喝母乳是可以满足维生素需要的。但是，如果母乳不足或母乳中缺乏某些特定的维生素（如维生素D），医生会建议给宝宝补充维生素。
其次，固体食物的逐步加入，当宝宝开始吃辅食时，就可以通过食物摄入维生素。每个食物都含有不同种类的维生素，逐步加入蔬菜、水果、肉类等食物可以使宝宝获得所有必要的维生素。当宝宝吃足够多样化的食物时，他可以把维生素摄入到足够的水平。
第三，医生的建议。在宝宝需要特别补充维生素的情况下，例如出生后3-6个月的维生素D的补充和鱼油中OMEGA-3的补充，医生将对于每个宝宝量和时间进行建议。
总而言之，宝宝需要适量的维生素摄入来帮助他们的身体机能。但是，与一直吃维生素相比，更好的方法是通过平衡的饮食和适度的维生素补充来满足宝宝的营养需求。需要注重的是，服用维生素，需要儿童专用的产品，并按照规定剂量服用，不能随意滥用。
