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宝宝补钙能每天补吗?

2024-02-29 03:45:26 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1198浏览

宝宝的确需要补钙来促进骨骼健康的发育,特别是在婴幼儿期,对维持其骨骼健康发育至关重要。但是,补钙也需要有标准和适量,以免造成宝宝的其他健康问题。因此,宝宝每天补钙肯定是可行的,但是需要注意以下几个方面。

首先,宝宝需要补的钙量是有限的,依据美国儿科学会建议,钙摄入量(包括钙添加配方奶和食物中的钙):婴儿0-6个月左右需要约210-270毫克/天,婴儿7-12个月需要约270-525毫克/天,1-3岁的儿童需要约500毫克/天,4-8岁的儿童需要约800毫克/天。

其次,宝宝每天补钙的途径可以很多,不仅仅限于添加配方奶或加钙奶粉,让宝宝多吃含钙食物也是非常重要的。如牛奶、乳制品、鱼、海产品、豆制品等都是富含钙质的食物。

同时,钙的吸收也是需要注意的。钙和钙吸收有关的维生素包括维生素D、维生素K、维生素C等。宝宝如果摄入维生素D不足,则无法吸收补充的钙质。孩子们可以从阳光中获得维生素D,还可以从食物和添加维生素D的钙奶中获取。另外,注意不要同时食用防止钙吸收的食物,如咖啡、可乐、饮料等。

最后,如果宝宝出现补钙过量的情况时,也可能导致健康问题。补钙过量可导增加肾结石、便秘、头痛或消化问题等症状。因此,如果在宝宝的身上出现了这些症状,则需要减少宝宝的钙的摄入量,并向儿科医生咨询。

在宝宝每天补钙的过程中,这些方面都是需要注意的。如果钙的摄入量适当,宝宝吸收好,那么帮助宝宝维持骨骼健康的工作就可能更加完美的完成了。

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