婴儿的睡眠对健康成长非常重要，因此，给婴儿创造良好的睡眠环境和习惯成为每个父母亲的重要任务。下面提供一些方法来帮助婴儿睡得好。
1. 创造有利于睡眠的环境：婴儿睡觉的房间应该安静、暗和凉爽。房间温度宜控制在20℃左右。可以使用黄色的小夜灯，以提供足够的亮度，同时又不会刺激婴儿。
2. 培养规律的睡眠习惯：培养婴儿规律的睡眠时间表和习惯，尽量按时让婴儿睡觉，以养成习惯。
3. 逐渐减少哄睡：婴儿会习惯被哄睡，但这种方法并不稳健。逐渐减少哄睡，让婴儿逐渐形成自己的睡眠习惯。
4. 酝酿睡前活动：在睡前，可以给婴儿讲故事、唱歌或是按摩，让婴儿渐渐进入睡眠状态。
5. 饮食控制：控制婴儿的饮食，避免在睡前多喝水或大量食物，否则会影响婴儿的睡眠质量。
6. 别人声音控制：婴儿睡觉时，应尽量减少外界的干扰和噪音，家长和其他家庭成员应当保持安静，尤其是在婴儿睡觉时。
总之，给婴儿睡眠创建一个有利于睡眠的环境和习惯，是父母亲的重要任务。坚持这些方法，不仅可以帮助婴儿睡得好，还有助于婴儿健康成长。
