孕晚期是孕妇体内毒素积累最多的时期，如果不及时排除，会影响到胎儿的健康。因此，孕晚期需要注意饮食和生活方式，以促进体内毒素的排出。
以下是一些去胎毒的方法：
1. 饮食：孕妇应该保持营养均衡的饮食，尤其是要多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、苹果和柚子等。此外，孕妇可以饮用一些排毒茶或汤水，例如菊花茶和红枣枸杞茶等。
2. 运动：适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，让毒素更快地排出体外。孕妇可以选择一些适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。
3. 睡眠：睡眠的质量对于胎儿健康很重要。孕妇应该保证每天充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。
4. 中药调理：孕妇可以通过中药调理来排毒。选择一些有利于清热解毒、健脾胃等功效的中药进行调理。
5. 按摩：孕妇可以请专业的按摩师进行按摩，促进淋巴循环和毒素的排除。
总之，孕晚期要注重保持饮食和生活习惯的健康，并且合理运用各种方法进行排毒，才能让自己和胎儿都能保持健康。
