宝宝晚上发烧是家长们最为担心的问题之一，如果不及时处理，就会给孩子带来不适和痛苦。因此，家长们需要了解一些有效的降温方法。
1. 使用温水擦浴：在宝宝发烧时，可以使用温水擦浴来降温。这种方法不仅可以让宝宝感到舒适，还可以快速地将热量散发出去。将温水倒在毛巾上，再轻轻擦拭宝宝的身体，直到它不再感到热。不过，要注意选择温度适宜的温度，一般在37度左右。
2. 用冰毛巾敷额头：冰毛巾能快速将宝宝体内的热量散发出去，并且能减轻发烧时的不适感。把冰毛巾放在宝宝的额头上，每隔十分钟换一次，直到宝宝体温回到正常范围。
3. 多喝温水：多喝温水可以把热量迅速散发出去，保持身体的水分平衡，降低体温。这种方法适用于宝宝正在断奶期，可以使用奶瓶给宝宝适量的温开水。
4. 给宝宝穿宽松、透气的衣服：身体过热时应尽量穿上宽松、透气的衣服，以便散热。如果孩子感到冷，可以把服装加固，但是不要过多，以免热量过多积聚。
5. 使用退热贴：退热贴可以快速降低宝宝的体温，缓解热度带来的不适感。退热贴一般不需要预热，直接贴在宝宝的额头或腋下就可以了，每隔几个小时更换一次。
总之，在给宝宝降温时，要以安全为首要准则，不要滥用降温药，以免出现副作用。如果情况严重，还应及时就医。同时，家长们也应该给宝宝保持一个良好的生活方式，注意锻炼、平衡饮食和卫生习惯，以增强宝宝的体质，预防发烧。
