孕妇的胎心率是指胎儿每分钟跳动的次数，一般为120-160次/分钟，如果胎心率低于或高于正常范围，就需要及时采取措施，并且密切关注胎儿的情况。以下是保持胎心率正常范围的方法：
1.适当运动
孕期运动是非常重要的，有助于保持孕妇的身体健康，同时也可以促进胎儿的生长和发育。适当的运动可以增加母亲的氧气供应，同时还可以刺激胎儿的心肺系统，从而有助于保持胎心率在正常范围。
1.保持营养均衡
孕妇需要适当增加营养摄入，保持营养均衡，确保胎儿得到充足的营养，从而有助于维持胎心率在正常范围内。
2.定期产检
孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿的发育和健康状况。如果出现胎心率异常的情况，产检医生需要及时采取措施，例如马上进行B超等检查，确保胎儿的安全。
4.减轻压力
孕期应该尽量减轻压力，保持心情愉悦，这样能够帮助孕妇保持正常的生理状态，减少不良的影响，有助于孕妇及胎儿的健康。
总之，如果孕妇能够保持健康的生活方式和定期产检，以及注意休息和减轻压力，就能够有助于胎儿的健康，帮助其保持正常的胎心率。
