过敏宝宝在选择补钙食物时，需要注意避免过敏食物，同时选择富含钙质的食物，如：
1. 鱼类：富含钙质和维生素D，可促进钙的吸收。但需要注意避免过敏食物，如虾、蟹、贝壳类等。
2. 豆腐及豆制品：豆腐和豆制品是很好的钙来源，且易于消化吸收。但对于豆类过敏的宝宝需避免。
3. 青菜：如菠菜、油菜、生菜等，富含钙质、维生素C和叶酸，也有助于铁的吸收。
4. 坚果：如核桃、杏仁、花生等，不仅含有丰富的钙质，还富含维生素E、铁等营养成分。
5. 鸡蛋：是很好的钙来源，且含有维生素D等多种营养成分，有助于钙的吸收。
此外，过敏宝宝补钙还可以通过补充钙剂来实现，但需在医生指导下使用。同时，为了增强宝宝的钙吸收，可以注意饮食上的搭配，如在食用含钙食物的同时，配合富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于钙的吸收。
