当宝宝发热出汗时，家长应该及时采取措施帮助宝宝缓解不适，以减轻症状，避免病情进一步恶化。以下是几种能有效帮助宝宝退烧的方法：
1. 温水擦浴或海绵擦浴：用温水浸湿毛巾或海绵，轻轻擦拭宝宝的身体，特别是颈部、腋窝、肘窝、大腿根部等易出汗的部位。可以有效地散热和舒缓宝宝的不适。
2. 穿透气性好的衣服：宝宝穿戴的衣物应该透气性好，材质柔软，避免厚重的棉被或太多的被子压迫宝宝的身体，让宝宝自然散热。同时，也要避免给宝宝穿太多，以免宝宝过于燥热。
3. 多喝水或适度增加母乳或奶粉的喂养量：宝宝出汗后需要及时补充水分，保证宝宝身体的水分平衡，避免脱水导致病情加重。
4. 降温药物：在医生指导下，可以给宝宝服用退烧药物，如小儿退烧颗粒等，缓解宝宝的发热症状。
当然，家长应该注意不要自我诊断和用药，尤其是不要滥用降温药物，以免引起不良反应，如药物过敏、胃肠道不适等。
如果宝宝发热出汗较严重或伴随着其他症状，如呼吸困难、持续高烧、烦躁不安等，家长应该立即就医，并告诉医生宝宝出汗的情况，帮助医生判断病情，及时处理。
